Kleenex Peru reforça seu compromisso com a saúde mental
Juntamente com a ONG Equilibrio, a marca de lenços de papel da Kimberly-Clark apresenta recomendações práticas para promover o bem-estar emocional e desestigmatizar os cuidados com a saúde mental

A Kleenex, marca de lenços de papel da Kimberly-Clark, reconhece que em nossa sociedade ainda é comum ouvir frases como “não chore” ou “seja forte” quando se trata de expressar emoções. Essas palavras, embora bem-intencionadas, perpetuam a falsa crença de que mostrar como nos sentimos nos torna fracos. Quantas vezes evitamos chorar ou falar sobre nossas preocupações por medo do que as pessoas vão dizer? Esse tipo de estigma não só afeta nossa saúde mental, mas também nos afasta do que é essencial: cuidar de nós mesmos.
No Peru, a saúde mental continua a ser uma questão prioritária. De acordo com o Ministério da Saúde, em 2024, mais de 1,3 milhão de pessoas receberam atendimento para transtornos mentais e problemas psicossociais, das quais mais de 207 mil foram diagnosticadas com depressão. Além disso, um estudo da Ipsos revela que quase metade dos peruanos considera a saúde mental como a principal preocupação na área de saúde. No entanto, a ignorância e o preconceito persistem, dificultando para muitos a busca do apoio necessário.
Nesse contexto, a Kleenex, juntamente com a ONG Equilibrio, compartilha três recomendações práticas para cuidar da saúde mental e promover o bem-estar emocional. Confira, a seguir:
- Explore e entenda suas emoções: não basta identificar sentimentos como tristeza ou estresse; é importante refletir sobre as causas e o impacto deles no seu bem-estar. Chorar, assim como rir, é uma expressão natural que libera emoções reprimidas, o que contribui para melhorar a saúde mental. Conversar com pessoas em quem você confia ou buscar apoio profissional também pode ser útil para aliviar a carga emocional.
- Adote uma rotina abrangente de autocuidado: o autocuidado deve ser um hábito contínuo e não um ato esporádico. A incorporação de práticas como a atenção plena, a escrita para expressar suas emoções ou um melhor gerenciamento do tempo permitirá que você reconheça e processe seus sentimentos de forma saudável. Da mesma forma, atividades como exercícios regulares, uma dieta equilibrada e um bom descanso são essenciais para fortalecer seu bem-estar emocional e físico.
- Mude sua perspectiva sobre o presente e o futuro: além de esquecer o passado, trata-se de aprender com as experiências passadas e aplicá-las ao presente. Definir metas pequenas e alcançáveis pode melhorar seu estado emocional, criar um senso de propósito e promover uma mentalidade de crescimento.
Além disso, é fundamental desestigmatizar a busca de ajuda profissional. Reconhecer a importância de priorizar o bem-estar pessoal é uma etapa necessária para cuidar da saúde mental.
“Falar nos permite curar e, acima de tudo, prevenir situações que perturbam nossa estabilidade. É um primeiro passo essencial para aumentar a conscientização sobre os cuidados com a saúde mental e lidar com a depressão. Para isso, precisamos criar vínculos saudáveis em que não julguemos ou sejamos julgados por cuidar de nossa saúde emocional”, disse María del Rosario Cabanillas, presidente da ONG Equilibrio.
Finalmente, como parte de seu centenário, a Kleenex realizou iniciativas em duas escolas em El Agustino e Pachacámac, beneficiando mais de 3.500 alunos e professores. Essas atividades destacaram a importância da saúde mental e promoveram hábitos para alcançar o equilíbrio emocional. A Kimberly-Clark reafirma seu compromisso com o bem-estar integral e convida todos a refletir sobre a importância de cuidar da saúde emocional, um pilar fundamental para melhorar nossa qualidade de vida e a dos que nos rodeiam.